Optimale Entspannung stellt sich nicht dadurch ein, dass man mit dem Auto zum Bad fährt, sich dort in den Whirlpool legt und dann wieder mit dem Auto nach Hause fährt, um den Abend vor dem Fernseher ausklingen zu lassen.
Zur optimalen Entspannung bedarf es der folgenden vier Bausteine:
Phase 2 – Wechselwarmes Baden
Phase 3 – Behandlung und körperliche Erholung
Phase 4 – Ruhen und mentale Erholung








